Helg er lik trening

Standard

Før var det bare kos i helgene (det er fortsatt litt kos altså, med godis og det hele), men akkurat nå i permisjonstiden er det synonymt med trening. Det er nemlig de to dagene det er helt bankers at jeg får lagt inn litt treningstid – bare for meg selv. Bonus er dessuten at vanligvis stappfulle treningssentre, er nesten folketomme i helgene!

Opplegget mitt er veldig enkelt;

Treningsprogram til nybakt mamma

  • 30 min løping i moderat tempo
  • 3×8 beinpress
  • 3×8 brystpress
  • 3×8 militærpress
  • 4×10 markløft
  • 4×10 knebøy
  • Planke

I ukedagene prøver vi å få til minst to lange turer (minimum 2 timer), enten i bæresele eller vogn. Vi har skogen rett i nærheten, og på solskinnsdager er det jo bare fryd og gammen!

bæresele IMG_6800 drammensfjorden

Advertisements

Med bæresele på shopping

Standard

Må innrømme at bæreselen har gjort byshopping litt enklere, det blir litt mindre å drasse med seg, lettere å komme frem – og trapper er ikke lenger et hinder. Og kaffekøen på Starbucks gikk som en drøm. (PS! julekaffen har kommet).

Vi har bæreselen ONE fra Babybjörn. Den kan brukes fra nyfødt og helt opp til tre år, eller maks 15 kg. Lille nurk er godt fornøyd med den, og ender som regel opp med å sovne når jeg vandrer omkring. Helt perfekt! Bæreselen har 4 bærestillinger på magen og ryggen. Les mer om den her. Vi kjøpte den på Babyshop.

Babybjörn ONE bæresele